2 項鐵人 (超濃縮版)

兩年前大病後，體力大降(~60%)，除了營養流失令身體原氣大傷之外，自感長期吃類固醇，也令身體吃不消!

所以這兩年缺席了任何類型的運動、比賽 - 甚麼渣打馬拉松、水運會、渡海泳也沒有參予。

其實病後，自己也保持適量的運動，不過醫生一直說，不可太劇烈。我主要是游泳，運動量其實不高，之前就是每次500 米已累得要死… 然後，慢慢增加上去，現在每次已可游 ~ 800米.. 當然，相比從前每天操 5,000 米，這實在太小兒科。

為了增加運動量，最近自己在游泳之前，增加了跑步的環節，其實也只不過是跑 ~1,500米…這個超濃縮版的 2 項鐵人，自感效果不錯，也能達精神爽利 + 面色紅潤之效(!)

瞧著吧，按這慢慢遞增的運動量，很快我又會投入到各項的比賽裡! ^_^

P.S. 這是數年前幾位團友夾送給我的 MIZUNO 超輕跑鞋，我珍而重之… 想起為這一點一滴的支持，我要更加努力。