強度訓練(二)

自從在跑步上應用過這類強度訓練之後，我在想，這鍛鍊應也可應用在游泳方面吧! 比如，設定2分鐘為一個時限，期間要游100M(2直池)，然後休息，再等下一個2分鐘來臨，又再游...若果能在每課操練裡，做到15-20回這類訓練的話，出來的效果應會相當不錯。

隨著渣打半馬的比賽完結，我下一個目標是吐路港渡海泳，以及荃灣區的水運會，今年想試100M 的自由泳賽程(需轉身)，以及50米的蝶泳。可以的話，更希望可以「跨區」參加九龍區的比賽。

--------------------------------------------------------------------

P.S.
1. 原本很想寫寫「萬世歌王」的觀後感，不過夜了，還是留待明天才寫吧!
2. 今晚到志堅家看英格蘭足總盃(車路士 VS 布力般流浪)，車仔最後勝了，但過程卻是「險過剃頭」。好了，現在他跟曼聯一樣，叫「3飛」- 英超聯 / 足總盃 / 歐聯，餘下的賽事沒有一場冷場，這令我十分期待呢! ^_^