藍嬰 - 科大物理系畢業,不算非常喜歡物理,大學時無心向學,除了愛因斯坦的「相對論」之外,幾乎沒有喜歡的物理科目。3年大學生涯,沒有好好研習科學,卻反而從人文學科的小說/電影/哲學課程中得益不少,當中所引發出來的思考、探討,可以說是一生受用。數年後的今天回望,發現那才是對生命有幫助,那才是潛移默化,那才是教育!
其實但团的全馬賽員還有曾踏遍烏干達,走遍山野路的大強啊! 小心臥虎藏龍...多練習是好的但千万不要谷得太"衡"呀! 肌肉也需最少48小時來休息, 建議你可考慮每天跑4-5K, 如你想改善速度, 可嘗試變速跑(但一定要小心,量力而為啊), 如快跑1K->慢跑1K->快跑1K->慢跑1K (or you can use time interval instead of distance)。但若你想鍛鍊肌肉或endurance,方法則不一樣了, depends on what you wanna train la.加油!!
奸爸爹!你們都是依支棒啦!仲有,跑完千萬記住要寫但blog!每人一篇!!
加油呀!
向日葵,妳的建議真是pro.,關於變速方面,我想現實可能做不到喇!我暫只能跑均速,又快又慢,很難既。有機會再與你傾傾練跑的方法。菁,若果完成的話,我當然會寫一篇啦!Maggie,好像已有一段日子沒見妳留言了,生活如何? 我會加油的了。Thanks!
haha...我仲停留在 - 跑了20分鐘, 就要停的人~~~你們好叻哦!!!
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其實但团的全馬賽員還有曾踏遍烏干達,走遍山野路的大強啊! 小心臥虎藏龍...
多練習是好的但千万不要谷得太"衡"呀! 肌肉也需最少48小時來休息, 建議你可考慮每天跑4-5K, 如你想改善速度, 可嘗試變速跑(但一定要小心,量力而為啊), 如快跑1K->慢跑1K->快跑1K->慢跑1K (or you can use time interval instead of distance)。但若你想鍛鍊肌肉或endurance,方法則不一樣了, depends on what you wanna train la.加油!!
奸爸爹!你們都是依支棒啦!
仲有,跑完千萬記住要寫但blog!每人一篇!!
加油呀!
向日葵,妳的建議真是pro.,關於變速方面,我想現實可能做不到喇!我暫只能跑均速,又快又慢,很難既。有機會再與你傾傾練跑的方法。
菁,若果完成的話,我當然會寫一篇啦!
Maggie,好像已有一段日子沒見妳留言了,生活如何? 我會加油的了。Thanks!
haha...我仲停留在 - 跑了20分鐘, 就要停的人~~~
你們好叻哦!!!
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